Cum sa ai unghii puternice
Ruperea, exfolierea unghiilor nu sunt numai inatractive, dar si nesanatoase. Imbunatatirea sanatatii unghiilor tale cere o grija si o atentie speciala atat pe interior cat si in exterior. Urmand sfaturile noastre, cu privire la dieta si ingrijirea unghiilor iti va face unghiile puternice si le vei pastra sanatoase.
Nutritia conteaza
Expertii spun ca cea mai buna modalitate de a ne imbunatati sanatatea unghiilor este un plan de dieta sanatos. O dieta bogata in vitaminele A, E si biotina se crede ca face unghiile puternice. Vitamina A poate fi gasita in verdeturi, in legumele galbene si portocalii, in timp ce sursele de vitamina E includ nucile si vegetalele verzi cu funze. Biotina se gaseste in oua, soia , migdale si cartofi dulci.
Consumarea celor opt pahare de apa recomandate in fiecare zi iti va feri unghiile de deshidratare si exfoliere. Suplimentele nutritive ajuta la construirea unor unghii puternice din interior spre exterior. Exista nenumarate tratamente pentru intarirea unghiilor pe piata. Fiecare foloseste diverse ingrediente pentru a construi o suprafata puternica si a proteja impotriva ruperii. Acestea sunt facute din proteine si calciu si infuzeaza unghia cu suplimente, facand-o mai puternica. Fortifiantele cu pantenol sunt facute sa blocheze lotiunea in unghii astfel incat vor deveni mai pliabile si mai putin probabil sa se rupa. Tratamentele pentru unghii pot avea un aditiv numit teflon, facand o suprafata a unghiei foarte puternica. Aceste tratamente tind sa prescrie un regim zilnic. Urmeaza instructiunile si aplica un strat subtire in fiecare zi-dar nu exagera pentru ca un strat prea gros poate sa slabeasca unghiile.
Folosirea unei creme zilnice pentru maini si unghii va pastra unghiile hidratate corespunzator. Cuticulele trebuie si ele bine ingrijite-pastreaza-le hidratate cu ulei de cuticule si in forma buna.
In timp ce o manichiura regulata tine unghiile si cuticulele intr-o forma sanatoasa, ai grija sa urmezi o ingijire corespunzatoare a unghiilor. Nu taia colturile prea adanc sau nu le tine intr-o forma nefireasca, pentru ca se vor rupe. Pentru a evita infectiile, nu permite cuticulelor sa fie indepartate in totalitate, doar taiate. Nu cumpara oje ieftine, pentru ca iti vor afecta stratul protector al unghiilor. Straturile grele de oja sau tratamente folosite in manichiura pot sa slabeasca unghiile asa ca fa o pauza de o saptamana odata pe luna si nu iti vopsi unghiile, pentru a le lasa sa respire.
Obiceiuri bune
Protejarea unghiilor in timpul activitatilor de zi cu zi le pastreaza puternice. Desi hidratarea le ajuta sa fie pliabile, apa le slabeste dramatic cand iti inmoi mainile in ea. Produsele de curatat pot fi distructive si majoritatea chimicalelor usuca unghiile si mainile. Poarta manusi de cauciuc cand speli vasele sau folosesti produse de curatat.
Nu ti folosi unghiile ca unelte de deschis pachete sau de indepartat etichete-rezulta deseori ruperea lor. Nu te curata sub unghii cu obiecte ascutite care sa te raneasca sau sa iti rupa unghia.
