Sunt Iubita ! Sunt Frumoasa ! Sunt Femeie !

Sanatate pe termen lung

September 26, 2017
A echilibra nutrientii buni si rai cat si caloriile pe care le consumi si le arzi sunt secretele unei alimentatii sanatoase. Acest tip de dieta naturala este cand faci cumpoaraturi istete si gatesti sanatos, urmand un program de exercitii. Factorii nutritionali pe…
Citeste in continuare

Obezitatea, stil de viata sau genetica?

July 8, 2017
Există o dezbatere tot mai mare cu privire la faptul dacă obezitatea este alimentata de stilul de viata sau pur și simplu de genetica. Știați că… Dacă tendințele actuale continuă, până în 2020, 80 la suta din adultii australieni și o treime din copii vor fi…
Citeste in continuare

O dieta saraca in grasimi poate elimina simptomele menopauzei

Cel mai comun simptom la femeile la menopauza este luarea in greutate, incapacitatea de a slabi si episoadele de fierbinteala, acompaniate de transpiratie abundenta. In trecut, femeilor li se prescriau inlocuitori de hormoni. Iar in anii recenti cu privire la aceste terapii se pun…
Citeste in continuare

Afinele si capsunele previn atacul de cord la femei

Potrivit studiilor, femeile tinere și de vârstă mijlocie care consuma afine și căpșune  în mod regulat au risc redus de a face atac de cord mai tarziu. Antocianinele sunt antioxidanti, substante care se gasesc in plante care protejeaza si repara celulele de la daune. Antocianinele…
Citeste in continuare

Sa mancam sanatos in oras

July 8, 2017
O felie de pizza din cand in cand nu are ce rau sa-ti faca. Ceea ce este important in alimentatia unei persoane este ceea ce consuma zi de zi nu doar la o singura masa. Deci, daca nu mananci sanatos decat uneori, incearca sa…
Citeste in continuare

Mici secrete de dieta

July 7, 2017
  O dieta poate fi foarte frustranta s igreu de tinut. Exista o gramada de informatii car s ebat cap in cap cu privire la ce merge si ce nu cand vine vorba de slabit si tinerea unei diete. Insa, exista unelke secrete simple de…
Citeste in continuare

Dieta cu legume

July 6, 2017
O dieta adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei. Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii. Puteti folosi ce legume doriti in orice cantitate,…
Citeste in continuare

Malnutritia in secolul 21

Este posibila malnutriția în secolul 21? Da. Există mulți oameni din întreaga lume care suferă de malnutriție. Surprinzator, aceasta nu este doar in țările lumii a treia, unde oamenii sunt înfometați și suferă de malnutriție, dar si oamenii din națiunile dezvoltate și industrializate, suferă,…
Citeste in continuare

Alcoolul si greutatea

July 4, 2017
Ce este alcoolul? Alcoolul face parte din mai multe ocazii sociale, de la cina de familie la petreceri, la evenimente sportive și  altele. Problemele asociate cu alcoolismul sunt bine cunoscute. Cat rau face alcoolul   in dieta noastra, si daca prezintă riscuri mai mari decât…
Citeste in continuare

Legume de top

July 3, 2017
Legumele sunt o parte importantă din dieta fiecaruia. Acestea contin zeci de substante nutritive importante și au o mulțime de fibre dietetice. Și doar prin luarea portiei zilnice, te ajuta la construirea imunitatii organismului tau, la prevenirea fi bolilor de inima, cancer si diabet….
Citeste in continuare

Cum sa previi gripa in mod natural

Odata cu previziunile recente din mass-media în sezonul de gripa cresc si vaccinurile antigripale și răspândirea de panica. Cu toate acestea, tu si familia ta și puteti evitata in mod natural gripa prin consolidarea sistemului imunitar. Gustă curcubeul Posibilitatile de alimentatie variate, alimente proaspete, sănătoase, ambalate,…
Citeste in continuare

Mancatul pe baza emotionala

În ultimii ani, o atenție  mare a fost axata pe problema  mancatului emotional, atât pentru femei cat  și pentru bărbați. De fapt, unii experti au mers atât de departe încât să pretindă că creșterea în greutate mai poate fi pusa pe seama mancatului emotional. Astăzi,…
Citeste in continuare

Cele mai nesanatoase deserturi

July 3, 2017
Pentru mulți dintre noi, desertul este partea preferata a unei mese. Cu toate acestea, doar puțini oameni știu că aceste deserturi delicioase și încântătoare pot afecta de fapt, sănătatea. Ele sunt de obicei bogate in grasimi saturate, care pot ridica nivelul de colesterol rău…
Citeste in continuare

12 super alimente detoxifiante

Chiar dacă nu ai de gând să incepi un program de detoxifiere, sănătatea   va beneficia de adăugarea acestor super mancaruri detoxifiante la dieta ta de zi cu zi. Există mai multe  avantaje, cu proprietati detoxifiante, dar aici sunt primele mele 12 ponturi. Și,…
Citeste in continuare

Gatitul la aburi este sanatos

July 2, 2017
Dacă vă place să mancati legume proaspete, gatite, cel mai bun mod de a bucura de ele este cu o tigaie cu aburi. Legumele gătite cu aburi sunt cele mai bune la gust deoarece gătitul cu aburi ajuta la retinerea aromei. Usor de digerat Unele legume…
Citeste in continuare

Beneficiile laptelui de migdale

June 30, 2017
In zilele noastre, oamenii cumpara lapte de soia, lapte de orez, lapte de ovaz, lapte de cânepă, care sunt ecologice, fără lactoză, sau fara grasimi, ca o alternativă la laptele de vacă din motive de sanatate și gust. Laptele de migdale este, de asemenea,…
Citeste in continuare

Intrebari si raspunsuri despre lapte

June 30, 2017
La un moment dat, laptele a fost promovat ca “hrana perfecta.” Laptele matern, desigur, ar putea fi numit hrana perfecta pentru un copil. Cu toate acestea, laptele și produsele lactate sunt foarte hrănitoare și principala sursă de calciu in dieta noastra. Acestea oferă multe…
Citeste in continuare

Morcovul, o leguma miraculoasa

June 29, 2017
Morcovii sunt cunoscuti ca fiind legume usor de crescut, gustoase si hranitoare. Atat copiilor cat si adultilor le plac morcovii pentru ca au gust dulce si crocant la textura. Morcovul este crescut tot timpul anului  in special in zonele de deal si de munte…
Citeste in continuare

Taie 500 de calorii din dieta ta zilnica

June 29, 2017
Daca ai putea sa tai un număr semnificativ de calorii din dieta ta in fiecare zi, ai fi capabila sa pierzi in greutate si sa te mentii mult mai ușor. Mulți oameni se luptă cu pierderea in greutate pur și simplu pentru că ei…
Citeste in continuare

Ce rol au vitaminele si mineralele?

June 29, 2017
Corpul uman este o minunată mașinarie. La fel ca cele mai multe mașini, există anumite structuri care trebuie să fie hrănite   și unse pentru a functiona în mod corespunzător. Corpul uman are nevoie de anumite vitamine și minerale pentru funcționa corect. Există mai…
Citeste in continuare

www.e-feminin.ro
Intotdeauna alaturi de tine!